スポーツ足の速さは遺伝で決まる？──科学と体験からわかった“伸びる人”の条件
「足が速いのは遺伝だから仕方ない」と思っていませんか？最新の研究と体験談をもとに、遺伝が与える影響と、それでも速くなる人の共通点をわかりやすく解説。ACTN3やフォーム改善の実例も紹介。
かけっこ
スポーツ スポーツ40代からでも足は速くなる──初心者向けスプリント強化ガイド【3ヶ月実践プラン付】
「もう歳だから…」は思い込み。股関節・体幹トレから始めて、坂道ダッシュ・フォーム改善・インターバル走でスプリント力は伸ばせる。専門家の知見と体験談をもとに、大人でも無理なく足を速くする方法を徹底解説。
スポーツかけっこ教室で後悔しないために──通う前に親が知っておくべき7つのこと
「速くなってほしい」だけでは足りない。子どもが楽しみながら成長できるかけっこ教室を選ぶには？体験談と専門家の知見をもとに、失敗しないための準備と心構えを7つの視点で解説。
スポーツかけっこ教室の効果は本当にある？通わせる5つのメリットを科学的に解説
かけっこ教室は足を速くするだけの場所ではありません。脳機能の向上、自己肯定感、他競技への応用など、専門家の研究や保護者の体験をもとに5つの明確なメリットを解説します。